일반토마토1 토마토와 방울 토마토 ■ 방울 토마토에 함유된 영양소 ▶ 리코핀 카로틴의 한 종류. 비타민A보다 항산화작용이 높음. ▶ 베타(β) 카로틴 카로틴의 한 종류. 베타 카로틴은 비타민A로 변화하는 성분. 피부, 점막을 건강하게 유지하는데 효과. 눈 건강에도 효과. ▶ 비타민B2 지질, 당질, 단백질 등을 변환시켜 에너지를 만들어내는데 효과. ▶ 비타민C 피부, 혈관 등에 작용하는 미백효과. ▶ 비타민E 항산화작용 효과. ▶ 칼륨 체내 염분조정에 효과. ▶ 리놀산 콜레스테롤치를 낮추는데 효과. ▶ 식이섬유 장내 환경개선에 효과. ■ 일반 토마토와 방울 토마토 영양소 비교 토마토 영양소(100g당) 방울토마토 449㎍ 베타 카로틴 960㎍ 0.019mg 비타민B2 0.05mg 13.7mg 비타민C 32mg 0.54mg 비타민E 0.9.. 2019. 6. 30. 이전 1 다음